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低卡奶香馒头，热量揭秘！减肥也能吃的美味！
随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注也越来越高。在众多美食中，馒头因其简单、易消化、口感好而备受喜爱。然而，传统馒头的热量较高，对于正在减肥的朋友们来说，无疑是一个挑战。那么，有没有一种低卡奶香馒头呢？今天，就让我来为大家揭秘这款减肥也能吃的美味！
一、低卡奶香馒头的制作方法
低卡奶香馒头的制作方法与传统馒头相似，但在原料和制作过程中做了一些调整，以降低热量。以下是低卡奶香馒头的制作方法：
1. 主料：中筋面粉200克、低筋面粉100克、牛奶200毫升、酵母3克、糖10克、鸡蛋1个。
2. 辅料：玉米淀粉适量、黄油适量。
3. 制作步骤：
（1）将中筋面粉、低筋面粉、糖、酵母混合，加入牛奶和鸡蛋，揉成光滑的面团。
（2）将面团放在温暖处发酵至体积膨胀至原来的2倍。
（3）将发酵好的面团取出，揉搓排气，分成若干小剂子。
（4）将小剂子搓成圆形，表面刷上一层玉米淀粉，再刷上一层黄油。
（5）将搓好的馒头放入蒸锅中，用大火蒸15分钟，待馒头熟透即可。
二、低卡奶香馒头的热量揭秘
1. 低卡奶香馒头的热量较低，每100克馒头的热量约为150卡路里，远低于传统馒头的热量。
2. 低卡奶香馒头采用低筋面粉和牛奶制作，低筋面粉的蛋白质含量较低，热量相对较低；牛奶富含蛋白质和钙质，有助于减肥。
3. 制作过程中，加入的糖和黄油量较少，进一步降低了馒头的热量。
三、低卡奶香馒头的减肥优势
1. 低热量：低卡奶香馒头的热量较低，有助于减肥者在控制热量的同时，满足口感需求。
2. 易消化：低卡奶香馒头采用中筋面粉和牛奶制作，易于消化吸收，不会给肠胃带来负担。
3. 营养丰富：低卡奶香馒头富含蛋白质、钙质和碳水化合物，能够满足减肥者在减肥过程中的营养需求。
4. 口感好：低卡奶香馒头口感松软，奶香浓郁，让人回味无穷。
低卡奶香馒头是一款减肥也能吃的美味。在享受美食的同时，又能控制热量，何乐而不为呢？快来尝试制作这款减肥神器吧！
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